Zelfzorg

Zoals al eerder vermeld zelfzorg is niet hetzelfde als even wegvluchten, wel jezelf op de eerste plaats zetten. Dit doe je ELKE DAG.

Dit kan je op verschillende manieren doen: door bewust gezond te eten, zorgen voor een mentale gezonde hygiene (door bvb: elke dag te schrijven in een dagboek, even een babbel te doen over wat er zich afspeelt in je hoofd,..), mediteren, yoga,... Iets dat je elke dag kan doen, niet slechts een weekend of een moment dat je elke dag inplant. ME-time. Ook al is het maar een 10 tal minuten.

Iedere. Dag. Opnieuw.