Wat wist ik niet voor mijn zwangerschap en had ik graag geweten?

Kort samengevat wat hebben geleerd tijdens deze zwangerschap en had niemand me verteld als ik niet had ervaren :

Zwangerschapsdiabetes kan iedereen overkomen

Het is niet enkel gelinkt aan voeding of bewegingspatroon. Deze waren beide in mijn geval een schoolvoorbeeld over het algemeen hoewel ik uiteraard ook wel graag eens frietjes van het frituur eet. In mijn specifiek geval was dit sterk verbonden met stress. De chronische verhoging van stresshormonen zorgt er voor dat het lichaam minder goed reageert op insuline. Daardoor raakt de bloedsuikerspiegel van slag.

Wanneer je borstvoeding wil geven is het belangrijk om te weten dat:

• Niet elke vrouw al ervaart of signalen heeft dat ze kan lacteren. Het is dus perfect normaal dat er geen enkele druppel uitkomt, maar evengoed dik oké als je wel al eens wat melk verliest tijdens de zwangerschap. Schaam je hier vooral niet voor en maak het bespreekbaar als je hier wat onzeker over bent. Ook wanneer je borsten hard zijn of gezwollen, als je twijfelt of je ongemakkelijk voelt: vragen en vermelden! Het gaat je zoveel meer rust bezorgen.
• Wat ik persoonlijk ook heel belangrijk vind is je goed laten informeren over zowel fles- als borstvoeding. Ga er niet vanuit dat het slechts één van de twee een optie is. Zelfs de combinatie is mogelijk! Ik vond het boek 'De melkfabriek' van Eva Munnik en Sofie van den Enk wel aangenaam om te lezen bovenop de typische youtube filmpjes en cursussen over borstvoeding. Het is één van de weinige boeken waar ze ook flesvoeding toch in een goed daglicht zetten. Want hoe mooi of afschuwelijk borstvoeding geven ook klinkt (want dit is persoonlijk), het heeft beide zijn voor- en nadelen. In 'De Melkfabriek' komen deze aan bod. Ook is er leuk hoofdstuk vanuit papa's perspectief. Echt een aanrader!
• Wanneer je je buik insmeert tegen de striemen, raad ik aan met je borsten hetzelfde te doen zeker als deze standaard als vrij gevoelig zijn. Zo kan je ze ook mooi kneden en masseren wat ze soepel houd. Let wel op: NIET JE TEPELS SMEREN! Het is niet de bedoeling dat je tepels week worden dat bemoeilijkt het borstvoeden en juist aanhappen.
• Gebruik kokosolie als tepelzalf eens je gestart bent kolven/voeden. Werkte voor mij vele beter dan al die cremes en is helemaal natuurlijk. 

Slapen

Ik ben altijd al een onvaste, lichte slaper geweest. Het is verassing dat met het zwanger zijn dit nog minder is. Een blok van 2u aan een stuk slapen is een luxe al minstens de afgelopen 10 weken. Desondanks probeer er toch voor te zorgen dat je voldoende slaapt. Ik weet dat het enorm frustrerend is om stil te liggen, niets te kunnen, dat het enorm vervelend is, het continue moe zijn, ...zucht. Maar wanneer je bevalling voor de deur staat je moet zien dat je energie hebt en niet enkel op reserves gaat. Je bent het bijna bij wijze van spreken verplicht aan jezelf en je gezin om toch die rust te nemen ook al ben je deze zo beu. Neem echt op tijd je rust en doe gerust dutjes! 

Kindsbewegingen

Niemand kan deze zo goed waarnemen als jij, de mama, de drager van dit wonder. Als jij het idee hebt dat er iets niet klopt dan laat je dit controleren. Beter een keer teveel dan te weinig. Hoe frustrerend het ook is om nadien teruggestuurd te worden want alles is in orde. Natuurlijk moet je ook niet bij elk klein ding aan de alarmbel trekken. Als je het wil testen of je kindje nog goed beweegt is drinken of eten een goede tip: als je 2-3 dagen geen bewegingen voelt in derde trimester, dan is er meestal wel een reden voor die passiviteit.

Toucheren

Persoonlijk was dit voor mij het meest pijnlijke onderzoek gedurende heel de zwangerschap. Pijnlijker als mijn inseminaties, ik zou zelfs durven zeggen pijnlijker als mijn terugplaatsing IVF/ICSI. Mogelijks heeft dit ook te maken met het feit dat mijn baby zijn hoofd steeds in de weg zat omdat die zo laag is ingedaald en ze dus extra kracht moeten zetten. Wie weet valt dit bij een ander veel beter mee. Ik weet van mezelf dat ik best een hoge pijngrens heb zeker als ik pijn verwacht, maar dit was toch wel heel afhankelijk ook van wie het deed en hoe lang ze erover doen om het te meten. 

Ik dien hier ook wel te vermelden dat ik een week heb rondgelopen met meer als 5 cm ontsluiting voor ik effectief ben bevallen wat behoorlijk eng was omdat je de haartjes echt kon voelen zitten. 

Blaascontrole einde derde trimester

Wees niet te trots om geen maandverband of zelfs op het einde van de rit incontinentiemateriaal te gebruiken. Laat het niet zover komen dat je eerst in je broek moet plassen tijdens een wandeling en met een vieze sompige broek terug naar huis moet wandelen door de grond zakkend van schaamte. Of het er ineens langs twee kanten uitkomt zonder dat je hier enige controle over hebt (platte stoelgang en urine of...). Bespaar je dit, op het einde van de rit voelen de meeste vrouwen zich toch niet meer sexy, schrikt die gigantische ton je partner toch een beetje af (ook omdat seks gewoon steeds moeilijker wordt) dus dat matching ondergoed hoeft echt niet meer. Onthoud vooral: dit is een fase!

 Want dat is het ook. Het gaat ervoor zorgen dat je als zwangere niet noodzakelijk moet opsluiten in huis dicht bij het toilet, maar effectief nog even ergens naartoe kan. Ik reken altijd in blokken van 2 uur langer kan ik niet zonder een toilet. Ook als ik ergens vertrek of aankom: het eerste wat ik doe is naar toilet gaan. Soms zijn het maar een paar druppels, andere momenten een waterval. Het valt nu eenmaal niet te voorspellen als hoogzwangere.

Het belangrijkste wat ik nu heb geleerd uit mijn huidige zwangerschap is. Dat zelfs als je alle boxen kan afvinken van positie baby, indaling, verweekte baarmoeder, contracties, goede kinds bewegingen, goede hartslag, goede suikerwaarden, gebroken water, ontsluiting,... Noem maar op... Je kan niet bevallen zonder weeen.