Lichaam en reflectie

Veel mensen voelen zich vervreemd van hun lichaam. Het lijkt niet bij hun te passen, het voelt niet juist, je zou het liever anders hebben... ANDERS ZIEN.

Ik heb lang geworsteld met mijn lichaam. Zelfs tot de dag van vandaag heb ik soms moeite met wat ik zie in de spiegel. De reflectie die ik zie in de spiegel is niet wie ik kan of wil zijn. Hoewel ik eigenlijk niet te klagen heb. Ik ben best oké, enkel het cijfer op de weegschaal werkt niet mee. 

Ik zou je willen zeggen dat "leren houden" van je eigen lichaam wel komt, maar dat is niet zo simpel. Leren houden is een proces, een bewustwording, een deel van jezelf leren aanvaarden. Want zolang JIJ jezelf niet aanvaard zoals je bent, dan kan  je niet verwachten dat anderen je gaan aanvaarden zoals je bent.

Elke dag opnieuw vraagt het een soort alertheid. Je moet je eigenwaarde leren ontdekken, ja jouw "waarde"... Je grenzen opzoeken en beschermen, maar vooral bij jezelf blijven. Niet steeds vergelijken met anderen. Niet jezelf continue aanpassen, want dat is zo vermoeiend, het vraagt AL je energie. 

Want je weet niet wat er schuil gaat achter een lichaam... Het kan zijn dat een persoon systematisch destructief is voor zichzelf en zijn of haar lichaam zonder dat jij als buitenstaander daar iets vanaf weet. Een mens is meer dan zijn uiterlijk...

 Het lichaam is slechts een omhulsel van wie je bent, jouw lichaam definieert jouw niet. Je lichaam is slechts een onderdeel van jou, maar niet het enige dat ertoe doet. Mensen hebben altijd een mening klaar. Ja, jammer genoeg is onze maatschappij nogal gericht op wat het oog je biedt... maar er is meer dan dat, jij bent meer.

Dezer dagen vragen we ons vaak af: Waarom ben ik niet zoals de ander? Terwijl de vraag zou moeten zijn: "Wie wil ik zijn? En hoe kan ik dit bereiken binnen een realistisch werkkader?". En héél belangrijk ook: "Hoe doe ik dit op een gezonde manier?".  Wil dit zeggen dat je heel je lichaam moet veranderen omdat je jezelf onzeker voelt: NEEN! Moet je jezelf uithongeren, binge-eten of crashdiëten omdat je te dik bent: NEEN! Moet je jezelf pijnigen om te controleren of je lichaam effectief nog wel werkt: NEEN! Er zijn zoveel gradaties, zoveel geheimen, waar het oog geen weet van heeft...

I destroyed my body for a peace of mind I never got

Op meerdere vlakken heb ik mijn lichaam laten afzien. Dingen waar ik niet trots op ben. Ik hoop oprecht dat andere mensen hun lichaam niet zo ervaren als hun vijand. 

Waar kan je doen: zorgen voor een gezonde levensstijl, zorgen voor jezelf. Dat vraagt tijd. Het is eigenlijk jezelf constant ter orde roepen om je eigen destructief gedrag te stoppen. Om de cirkel te leren doorbreken. Vaak is het besef er wel dat je iets doet wat niet hoort, daarmee dat je er ook bijna alles aan doet om het verborgen te houden. Het geeft je een gevoel van controle: ik beslis wat er gebeurt met mijn lichaam. Terwijl het net een overcompensatie is omdat je geen controle hebt. Het is een valse voorwaarde. 

Vanaf je deze controle verliest, begint er een nieuw besef te komen: "ik heb hulp nodig". Die stap is heel belangrijk. Het is zo enorm belangrijk om erover te kunnen praten, om de OPTIE te hebben om erover te praten. 

Een plek of iemand te hebben die veilig genoeg aanvoelt om jouw destructief gedrag te bespreken en de oorzaak van jouw probleem te zoeken. Soms is je destructief gedrag een gewoonte geworden... een gewoonte die doorbroken moet worden om te kunnen doen wat je wil doen, om terug te kunnen "leven". 

Want als jij niet zorgt voor jezelf... kan je op de duur niets meer. Je geraakt vast in het web dat je zelf hebt gemaakt. Geef jezelf waarde... Onafhankelijk van een ander. Want laten we eerlijk zijn? Geloof jij het wanneer mensen je een compliment geven? Geloof jij dat mensen jouw oprecht graag kunnen zien? 

Geloof jij dat je de moeite bent om bij te houden? Als het antwoord "neen" is op deze vraag, moet je aan een alarmbel trekken. Leer jezelf aanvaarden, accepteren zoals je bent. Eens je dat kan ga je anders in het leven staan. Erken je mindere kanten, maar zie ook je kwaliteiten. Maak desnoods lijstjes voor jezelf. Vraag desnoods aan anderen wat zij denken dat jouw kwaliteiten zijn als je hier hulp bij nodig hebt. Dan ga je in stukjes territorium winnen. Je leert opkomen voor jezelf en grenzen aangeven. Grenzen waarvan je niet wist dat je ze had. Je leert jezelf te respecteren en zet jezelf hoger op je prioriteitenlijstje. 

Het voornaamste dat je hieruit moet leren is: dat je jezelf niet MOET straffen, je mag er zijn. Je bent al genoeg gestraft. En het straffen heeft je niet beter gemaakt, integendeel. Het wordt tijd om jezelf te belonen. Ben jij bereid om jezelf meer te leren waarderen?

We vergeten maar al te vaak: niemand is perfect, ook niet degenen die de schijn goed weten op te houden. Iedereen heeft zijn onzekerheden. Jij bent niet alleen.